Monday, February 12, 2018

Tips Diet Sehat Ala Deepika Padukone

Nama Deepika Padukone tentu tidak aneh di dunia hiburan. Dia adalah salah satu artis berbayar terbaik di Bollywood. Bayangkan, selain India, bahwa Deepika Padukone juga mengejar karir yang sukses di industri hiburan di Hollywood, Amerika Serikat.

Deepika Padukone telah membintangi puluhan film terlaris di India. Pada tahun 2017, ia membintangi sebuah film Hollywood berjudul XXX Return of Xander Cage. Sementara pada 2018, ia membintangi sebuah film kontroversial berjudul Padmavati.

Wajah yang cantik, tubuh yang seksi dan kemampuan akting yang cakap membuat Deepika Padukone banyak menerima tawaran untuk memutar film. Namun, Anda harus menjalani cara melancarkan haid diet ketat dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga bentuk dan keindahan tubuh.

Apakah Anda ingin tahu apa yang dilakukan Deepika Padukone agar penampilan tetap cantik dan seksi? Temukan jawabannya di kompilasi review Solopos.com oleh Boldsky, Rabu (1/24/2018), dibawah ini:

Olahraga

Yoga, pilates dan aerobik adalah tiga jenis olahraga Deepika Padukone yang populer. Dia melakukan ketiga olahraga ini secara rutin untuk menjaga bentuk tubuhnya. Ia juga biasanya mengikuti kelas tari untuk melatih kelenturan tubuhnya. Sebab, banyak adegan di film India yang mengharuskan artis menari. Sebelum melakukan banyak latihan, saya biasa melakukan pemanasan selama 10 sampai 20 menit.

Sarapan sehat

Deepika Padukone adalah seorang seniman yang menjaga diet. Dia hanya menyantap makanan sehat dan segar untuk mempertahankan berat badannya. Saat sarapan, ia biasanya minum susu rendah lemak, makan dua putih telur yang dimasak dan idli [kue tradisional India]. Sambil makan malam, ia memilih makanan rendah karbohidrat, seperti salad sayuran atau buah.

Sebenarnya, Deepika Padukone adalah orang yang sangat suka makan nasi. Tapi, ia mencoba membatasi konsumsi beras dengan kandungan karbohidrat tinggi. Hal ini juga membatasi konsumsi makanan berlemak untuk menjaga tubuh tetap ramping.

Makan makanan ringan yang sehat

Menurut siklus haid Deepika Padukone, seseorang yang ingin menurunkan berat badan tidak harus kelaparan. Sebab, biarkan perut kosong tidak menjadi solusi untuk mempercepat penurunan berat badan. Biasanya, saya makan sandwich buah setiap dua jam. Buah merupakan makanan sehat yang bermanfaat namun tidak membuat tubuh gemuk.

Batasi konsumsi gula

Meski diet, tubuh tetap membutuhkan asupan gula sebagai sumber energi. Deepika Padukone adalah orang yang suka mengonsumsi makanan manis seperti permen dan coklat. Tapi, dia sangat terbatas saat mengonsumsi makanan manis seminggu sekali.

No comments:

Post a Comment