Desain Rumah Industrial Low Budget: Gaya Menawan dengan Anggaran Terbatas

Pernahkah Anda mendambakan sebuah rumah dengan sentuhan industrial yang unik, tetapi terbatas oleh anggaran yang ketat? Jangan khawatir, karena dalam artikel ini, kami akan membahas cara mendesain rumah bergaya industrial dengan anggaran terbatas. 

Gaya industrial adalah tren yang populer dalam desain interior dan eksterior saat ini, dengan tampilan kasar dan autentik yang memadukan logam, beton, dan kayu. Dengan sedikit kreativitas dan perencanaan yang baik, Anda dapat menciptakan rumah impian Anda tanpa harus menghabiskan banyak uang. Mari kita mulai!

Mengapa Memilih Gaya Industrial?

Sebelum kita membahas cara mendesain rumah bergaya industrial dengan anggaran terbatas, mari kita bahas mengapa gaya ini begitu menarik. Gaya industrial memiliki karakteristik yang unik dan menonjol yang membuatnya menjadi pilihan yang populer untuk banyak orang.

1. Estetika Kasar dan Autentik

Gaya industrial menampilkan estetika yang kasar dan autentik dengan tampilan bahan-bahan seperti logam, beton, dan kayu yang tidak diolah. Ini menciptakan nuansa keberanian dan kekuatan yang sulit ditemukan dalam gaya lain.

2. Fleksibilitas

Gaya industrial sangat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan berbagai jenis rumah, dari apartemen perkotaan hingga rumah pedesaan. Anda dapat menggabungkan elemen-elemen industrial dengan desain yang sudah ada untuk menciptakan tampilan yang unik dan pribadi.

3. Hemat Anggaran

Salah satu alasan utama mengapa gaya industrial menjadi pilihan populer adalah karena dapat dicapai dengan anggaran terbatas. Bahan-bahan kasar dan sederhana seringkali lebih terjangkau daripada bahan-bahan mewah.

4. Lingkungan Ramah

Gaya industrial sering memanfaatkan material daur ulang, seperti kayu bekas dan logam daur ulang. Ini membuatnya menjadi pilihan yang ramah lingkungan.

Langkah-langkah Mendesain Rumah Industrial dengan Anggaran Terbatas

Sekarang, mari kita fokus pada langkah-langkah konkret untuk mendesain rumah bergaya industrial dengan anggaran terbatas. Ini adalah panduan langkah demi langkah yang dapat Anda ikuti untuk menciptakan tampilan yang Anda impikan tanpa menguras tabungan Anda.

1. Rencanakan Anggaran Anda

Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah merencanakan anggaran Anda dengan cermat. Tentukan berapa banyak uang yang Anda siapkan untuk proyek ini, dan pastikan Anda tetap berpegang pada angka tersebut. Buat daftar prioritas untuk mengidentifikasi elemen yang paling penting bagi Anda, sehingga Anda dapat mengalokasikan anggaran dengan bijak.

2. Pilih Lokasi yang Tepat

Pemilihan lokasi sangat penting dalam mendesain rumah bergaya industrial dengan anggaran terbatas. Jika Anda sudah memiliki rumah, pertimbangkan untuk melakukan renovasi agar sesuai dengan gaya industrial. Namun, jika Anda sedang mencari rumah baru, carilah yang memiliki elemen-elemen struktural yang sesuai dengan gaya ini, seperti plafon tinggi, dinding bata, atau lantai beton.

3. Tampilan Dinding Kasar

Salah satu ciri khas utama dari gaya industrial adalah dinding kasar. Jika Anda memiliki dinding bata ekspos, pertimbangkan untuk mempertahankannya dan memberikan sentuhan pengecatan yang sederhana. Jika tidak, Anda dapat menggunakan wallpaper dengan motif dinding bata atau panel kayu untuk menciptakan tampilan yang serupa dengan anggaran yang lebih terjangkau.

4. Perabotan Minimalis

Gaya industrial cenderung mengedepankan perabotan minimalis dan fungsional. Pilih perabotan dengan desain sederhana dan tampilan logam atau kayu yang kasar. Anda dapat mencari perabotan bekas yang dapat Anda perbarui atau perbaiki sesuai dengan selera Anda. Ingatlah bahwa perabotan minimalis juga membantu Anda menghemat uang, karena Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk dekorasi yang berlebihan.

5. Pencahayaan Industri

Pencahayaan adalah elemen penting dalam desain rumah bergaya industrial. Pilih lampu gantung yang terbuat dari logam atau bahan kasar lainnya untuk menciptakan tampilan yang autentik. Anda juga dapat menggunakan lampu sederhana dengan bohlam telanjang untuk menciptakan tampilan industri yang khas.

6. Ekspos Pipa dan Saluran

Ekspos pipa dan saluran adalah salah satu ciri khas gaya industrial. Jika Anda memiliki pipa atau saluran yang terlihat, biarkan saja terbuka tanpa perlu ditutupi. Ini akan memberikan tampilan yang kasar dan autentik pada ruangan Anda.

7. Gunakan Material Daur Ulang

Salah satu cara terbaik untuk menghemat uang dalam desain rumah bergaya industrial adalah dengan menggunakan material daur ulang. Anda dapat mencari kayu bekas, logam daur ulang, atau bahan lainnya untuk menghiasi rumah Anda. Ini tidak hanya membantu lingkungan tetapi juga memberikan tampilan yang unik dan autentik.

8. DIY (Do It Yourself)

Jika Anda memiliki keterampilan DIY, pertimbangkan untuk membuat beberapa elemen dekorasi Anda sendiri. Misalnya, Anda dapat membuat meja dari kayu bekas atau rak dinding dari pipa besi. Ini adalah cara yang bagus untuk menghemat uang dan menciptakan tampilan yang sesuai dengan gaya industrial.

9. Warna Netral dengan Sentuhan Aksen

Gaya industrial umumnya menggunakan palet warna netral seperti abu-abu, hitam, putih, dan coklat. Namun, Anda dapat menambahkan sentuhan aksen dengan menggunakan warna-warna cerah seperti merah, kuning, atau biru untuk memberikan sedikit kehangatan pada ruangan Anda.

10. Perawatan Detail

Terakhir, jangan lupakan perawatan terhadap detail. Gaya industrial menekankan pada tampilan yang kasar dan autentik, jadi pastikan Anda memperhatikan detail seperti sambungan kayu atau tekstur dinding. Ini akan membuat rumah Anda terlihat lebih autentik dan berkesan.

Kesimpulan

Mendesain rumah bergaya industrial dengan anggaran terbatas mungkin tampak menantang, tetapi dengan perencanaan yang baik dan kreativitas, itu dapat dicapai. Gaya industrial menawarkan estetika yang unik dan menonjol yang dapat memberikan tampilan yang menawan pada rumah Anda tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Ingatlah untuk merencanakan anggaran Anda dengan bijak, memilih lokasi yang tepat, dan memanfaatkan material daur ulang untuk menghemat uang. Dengan langkah-langkah ini, Anda dapat menciptakan rumah bergaya industrial yang sesuai dengan selera Anda dan tetap berada dalam anggaran yang Anda tentukan. Selamat mendesain!

Tips Diet Sehat Ala Deepika Padukone

Nama Deepika Padukone tentu tidak aneh di dunia hiburan. Dia adalah salah satu artis berbayar terbaik di Bollywood. Bayangkan, selain India, bahwa Deepika Padukone juga mengejar karir yang sukses di industri hiburan di Hollywood, Amerika Serikat.

Deepika Padukone telah membintangi puluhan film terlaris di India. Pada tahun 2017, ia membintangi sebuah film Hollywood berjudul XXX Return of Xander Cage. Sementara pada 2018, ia membintangi sebuah film kontroversial berjudul Padmavati.

Wajah yang cantik, tubuh yang seksi dan kemampuan akting yang cakap membuat Deepika Padukone banyak menerima tawaran untuk memutar film. Namun, Anda harus menjalani cara melancarkan haid diet ketat dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga bentuk dan keindahan tubuh.

Apakah Anda ingin tahu apa yang dilakukan Deepika Padukone agar penampilan tetap cantik dan seksi? Temukan jawabannya di kompilasi review Solopos.com oleh Boldsky, Rabu (1/24/2018), dibawah ini:

Olahraga

Yoga, pilates dan aerobik adalah tiga jenis olahraga Deepika Padukone yang populer. Dia melakukan ketiga olahraga ini secara rutin untuk menjaga bentuk tubuhnya. Ia juga biasanya mengikuti kelas tari untuk melatih kelenturan tubuhnya. Sebab, banyak adegan di film India yang mengharuskan artis menari. Sebelum melakukan banyak latihan, saya biasa melakukan pemanasan selama 10 sampai 20 menit.

Sarapan sehat

Deepika Padukone adalah seorang seniman yang menjaga diet. Dia hanya menyantap makanan sehat dan segar untuk mempertahankan berat badannya. Saat sarapan, ia biasanya minum susu rendah lemak, makan dua putih telur yang dimasak dan idli [kue tradisional India]. Sambil makan malam, ia memilih makanan rendah karbohidrat, seperti salad sayuran atau buah.

Sebenarnya, Deepika Padukone adalah orang yang sangat suka makan nasi. Tapi, ia mencoba membatasi konsumsi beras dengan kandungan karbohidrat tinggi. Hal ini juga membatasi konsumsi makanan berlemak untuk menjaga tubuh tetap ramping.

Makan makanan ringan yang sehat

Menurut siklus haid Deepika Padukone, seseorang yang ingin menurunkan berat badan tidak harus kelaparan. Sebab, biarkan perut kosong tidak menjadi solusi untuk mempercepat penurunan berat badan. Biasanya, saya makan sandwich buah setiap dua jam. Buah merupakan makanan sehat yang bermanfaat namun tidak membuat tubuh gemuk.

Batasi konsumsi gula

Meski diet, tubuh tetap membutuhkan asupan gula sebagai sumber energi. Deepika Padukone adalah orang yang suka mengonsumsi makanan manis seperti permen dan coklat. Tapi, dia sangat terbatas saat mengonsumsi makanan manis seminggu sekali.

Ini Manfaat Kencing Duduk Bagi Pria

Kencingkan orang dengan cara yang berbeda. Secara umum, pria memilih untuk buang air kecil sambil berdiri sementara wanita dengan urine duduk.

Bagi wanita, kencingnya duduk pasti akan membuat Anda jauh lebih nyaman. Tapi bagi pria, memilih urin berdiri mungkin lebih mudah bagi Anda karena Anda tidak perlu khawatir.

Namun, tahukah Anda bahwa di negara-negara di Timur dunia, urin duduk untuk pria juga sangat dipilih? Padahal, hampir mengatakan bahwa buang air kecil dengan cara ini bisa membuat pria lebih sehat. Benarkah itu sehat itu aku? Inilah jawabannya.

Seperti yang Anda tahu, membersihkan toilet adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan. Toilet bisa menjadi sumber penyakit karena ada tempat buang air kencing (urine) dan kotoran (tinja), sisa metabolisme manusia.

Pada tahun 2012, Viggo Hansen, seorang politisi di Swedia mengajukan peraturan menghebohkan di dunia. Dia mengatakan bahwa pria harus buang air kecil saat mereka duduk, daripada berdiri saat mereka berada di kamar mandi.

Menurutnya, kencing duduk lebih higienis. Pasalnya, cara buang air kecil ini bisa mengurangi genangan air atau percikan di area toilet.

Berbagai jenis virus dan bakteri penyebab penyakit menular sebenarnya bisa ditularkan melalui cairan sisa manusia, urine. Karena itu, menjaga kebersihan area toilet sangat penting untuk mencegah penyakit.

Selain itu, pada tahun 2012 juga, Stephen Shen, Menteri Administrasi Perlindungan Lingkungan (EPA), mendorong pria untuk buang air kecil duduk karena mereka akan membuat lingkungan lebih bersih.

Tapi dalam hal kesehatan, urin duduk baik bagi mereka yang menderita gejala saluran kemih bagian bawah atau dalam bahasa Inggris yang biasa disebut gejala saluran kemih bagian bawah (ISK). Anda yang memiliki gejala ini akan merasakan aliran urine yang lambat dan sering buang air kecil di malam hari.

Gejala ini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Pertama untuk kelenjar prostat yang membengkak. Peradangan pada kelenjar prostat menghambat aliran urine.

Kedua, karena kandung kemih adalah hiperaktif atau overactive bladder (OAB). Kandung kemih yang tidak normal akan menyebabkan dorongan mendadak untuk buang air kecil.

Yang ketiga adalah ketidakmampuan mengatur keseimbangan cairan tubuh untuk lansia, terutama di malam hari. Pada orang berusia di atas 65, buang air kecil setidaknya satu malam sekali.

Penyebab lainnya adalah diabetes, infeksi saluran kemih, batu kemih, kanker prostat, kanker kemih, multiple sclerosis.

Periset di Pusat Medis Universitas Leiden di Belanda telah melakukan penelitian pada sesi kencing. Penelitian ini dilakukan dengan mengumpulkan 14 penelitian yang berkaitan dengan hal ini dan berhasil menarik kesimpulan.

Piss duduk sebenarnya bisa kencing akhir agar dia tidak lagi pergi. Selain itu, waktu yang dibutuhkan untuk mengeluarkan air kencing juga menurun namun tidak signifikan. Karena itu, pasien dengan STUI harus benar-benar buang air kecil saat duduk.

Cara Atasi Sakit Gigi Secara Alami

Bumbu herbal diketahui bisa mengatasi masalah pilek, sakit kepala, sampai mual. Namun, sebenarnya ramuan herbal juga bisa membantu Anda mengatasi masalah lain seperti sakit gigi.

Sebelum Anda mengatasi sakit gigi atau sakit gigi dengan pengobatan, ada baiknya mengatasinya dengan ramuan herbal unik indonesia ini.

Martha Tilaar, pengusaha kosmetik dan ahli herbal PT Martina Berto mengungkapkan bahwa bahan dasar kuku juga bisa mengobati sakit gigi.

"Saya selalu menggunakan ramuan herbal nail untuk berkumur, sejauh ini juga melakukan itu dan gigiku kuat," katanya kepada CarakuHidupsehat.com.

"Bisa dipakai kalau ada gigi yang batuan atau tembak."

Resep herbal Martha Tilaar resep untuk mengatasi sakit gigi.

Bahan:
5 daun salam
3 gigi
Air secukupnya

Bagaimana melakukannya
1. Panaskan air sampai mendidih.
2. Masukkan daun salam dan kuku di dalamnya. Rebus sampai aroma daun dan air mendidih lagi.

Cara menggunakan:
Gunakan untuk berkumur sebelum tidur.

Mulai Makan Sehat Sekarang

Bagi sebagian orang, itu tidak benar-benar tentang perlu kehilangan banyak berat badan, tetapi hanya keinginan untuk menstabilkan berat badan mereka, atau hanya makan sehat. Bagi orang lain masih belum, mungkin ada beberapa tujuan penurunan berat badan jangka panjang, dan bahkan lebih mungkin hanya ingin kehilangan beberapa pon liburan. Apapun yang mungkin terjadi di sini adalah beberapa cara yang bagus untuk membantu Anda mendapatkan lagu dan memiliki cara yang lebih sehat makan. Memahami lemak mungkin salah satu tempat terbaik untuk memulai dalam penurunan berat badan atau gizi rencana, dan merupakan langkah pertama menuju pemahaman apa yang harus berubah dan mengapa.

Artikel menarik lainnya Cara Efektif Mengecilkan Perut Buncit

Mengidentifikasi lemak Anda adalah langkah pertama yang hebat. Apakah Anda tahu bahwa ada banyak jenis lemak, dan bahwa tubuh Anda menggunakan mereka semua dengan cara yang berbeda? Misalnya lemak jenuh sebagian besar hewan berdasarkan lemak dalam lemak dari makanan yang ditemukan pada hewan. Sumber terbesar dari lemak jenuh adalah daging sapi, keju dan susu. Transfat adalah di mana ia mendapat sedikit rumit karena merupakan lemak sebagian besar buatan manusia. Di sinilah hidrogen ditambahkan ke minyak nabati dan ini seharusnya untuk meningkatkan kehidupan rak dan meningkatkan rasa. Ini biasanya hal-hal seperti margarin, shortening, kerupuk, kue dan makanan ringan lainnya. Kemudian, ada kolesterol dan hampir semua orang mendengar tentang kolesterol. Dasar rendah di lemak ini adalah bahwa itu adalah lemak seperti substansi. Ini sebenarnya steroid- sebuah zat yang lembut, lilin, bersembunyi di lipid Anda. Ini benar-benar melakukan peran penting dalam tubuh Anda.

Sekarang pada dasarnya, kuncinya adalah dalam menjaga mereka semua BalancedBrand tetapi ini adalah di mana diet melempar dalam menyenangkan pasangan lain dari istilah: lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal.

Memahami bahwa meskipun "lemak" telah menjadi kata yang digunakan orang dalam menghina daerah abu tubuh Anda membutuhkannya. Bahkan, tubuh Anda membutuhkan sekitar tiga puluh persen dari semua kalori yang Anda ambil di, berasal dari lemak. Itu tidak banyak hal yang benar-benar baik, setidaknya dari yang tidak menjadi memungkinkan tubuh Anda untuk memproses vitamin seperti A, D, E, dan K ini semua vitamin larut lemak.

lemak tak jenuh ganda umumnya ditemukan dalam hal-hal tanaman sources- seperti bunga matahari, jagung dan kedelai. Salah satu manfaat besar lemak ini adalah bahwa hal itu dapat sebenarnya kadar kolesterol darah. Monounsaturated Fat, ini biasanya berasal dari kedua sumber tanaman dan hewan dan langsung menargetkan "kolesterol jahat". Kemudian Anda kembali ke lemak jenuh, dan ini harus menjadi jumlah yang sangat rendah lemak yang Anda ambil dalam.

Akhirnya, bahwa perbedaan yang sukar dipahami antara kolesterol "baik" dan "buruk". Low-density protein, atau LDL ini adalah orang jahat. High-density protein, atau HDL, baik. Untuk menyederhanakan ini sedikit, LDL memiliki kecenderungan menjadi apa yang membangun dengan cepat dan menyebabkan masalah, dan HDL sebenarnya bermanfaat dalam mencegah masalah jantung yang terkait. Jadi, jika Anda merasa sedikit bingung tentang yang kolesterol baik, dan yang buruk dan mengapa, sekarang Anda tahu.

Apakah Anda mencari seorang spesialis penurunan berat badan? Dapatkan bantuan online hari ini dengan mendapatkan berat bebas hilangnya dokter newsletter Anda untuk mendapatkan tren terbaru, tips dan trik untuk menurunkan berat badan. Ingin cara yang nyata dan permanen untuk menurunkan berat badan itu? Berbicara dengan para profesional medis di langsing Medis Manajemen Berat. Program tiga fase mereka menggabungkan ilmu penurunan berat badan dengan kebiasaan makan yang sehat. Program unik ini menawarkan pendekatan tepi unik dan pemotongan untuk penurunan berat badan dan pemeliharaan berat keseluruhan. Baca Artikel lainnya di http://ehselhombredelasonrisaeterna.blogspot.co.id

Blog Informasi Terkini

Maklumat adalah satu set data / fakta dalam organisasi atau diproses dengan cara yang mempunyai makna untuk penerim. Data yang telah diproses menjadi sesuatu yang berguna untuk penerima bermakna yang boleh memberikan maklumat atau pengetahuan. Oleh itu sumber maklumat data. Maklumat juga boleh memberitahu pengetahuan yang diperoleh daripada pembelajaran, pengalaman, atau arahan.

Contoh maklumat: dokumen dalam Microsoft Excel, bentuk spreadsheet sering digunakan untuk membuat kemas kini data yang terkandung di dalamnya, seperti keuntungan laporan, rugi dan kunci kira-kira adalah bentuk maklumat dan angka yang terkandung di dalamnya data.
Itulah gambaran sedikit kepada definisi maklumat yang mungkin berguna.

Sumber : http://ruangragam.blogspot.com/

Mengenal Body Mass Index (BMI)

Mengenal Body Mass Index (BMI) - Body Mass Index (BMI) menyediakan cara mudah untuk mengukur obesitas, tetapi banyak dokter yang mempertanyakan keakuratan dan kegunaan. BMI seharusnya memperkirakan jumlah lemak tubuh seseorang carry berdasarkan tinggi dan berat badan, dan mengkategorikan orang berdasarkan apa yang sesuai untuk ukuran mereka. Pembacaan BMI di bawah 18,5 berarti Anda kekurangan berat badan, dan bisa menempatkan pada beberapa pon. Jika Anda jatuh antara 18,5 dan 24,9, Anda dianggap normal, sementara BMI 30 atau lebih tinggi memenuhi syarat sebagai kelebihan berat badan apalagi kalau sering ke objek wisata jawa barat.

Tapi dalam beberapa tahun terakhir, lebih peneliti berpendapat bahwa itu bukan cara yang paling akurat untuk mengukur berat badan. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan mengatakan bahwa BMI tidak bisa membedakan antara lemak dan otot, yang cenderung lebih berat dan dapat tip individu lebih kencang ke status kelebihan berat badan, bahkan jika kadar lemak mereka rendah. Dalam jurnal Science, data terbaru dari University of Pennsylvania menunjukkan bahwa BMI juga tidak menggoda jenis terpisah yang berbeda dari lemak, yang masing-masing dapat memiliki efek metabolik yang berbeda pada kesehatan. BMI tidak dapat mempertimbangkan, misalnya, di mana tubuh memegang lemak. Lemak perut, yang dikenal sebagai lemak visceral, lebih berbahaya daripada lemak yang hanya duduk di bawah kulit. Lemak visceral mengembangkan mendalam di antara otot dan organ sekitar seperti hati dan dengan melepaskan hormon tertentu dan agen lain, mengganggu kemampuan tubuh untuk menyeimbangkan kebutuhan energi. Bahkan orang-orang yang relatif tipis dapat memiliki tingkat lemak visceral, yang berarti mereka mungkin dianggap sehat oleh standar BMI, tapi secara internal mereka sebenarnya mungkin beresiko lebih tinggi terkena masalah kesehatan yang berhubungan dengan berat badan.

Pada bulan April tahun lalu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One didokumentasikan inkonsistensi tersebut dan mempertanyakan keakuratan menggunakan BMI untuk mengklasifikasikan status berat badan dari 1.400 pria dan wanita. Seperti dilaporkan WAKTU: Di antara peserta studi, sekitar setengah dari wanita yang tidak diklasifikasikan sebagai obesitas menurut BMI mereka benar-benar mengalami obesitas ketika persentase lemak tubuh mereka diperhitungkan. Di antara pria, sebaliknya, sekitar seperempat dari pria obesitas telah terjawab oleh BMI. Selanjutnya, seperempat yang dikategorikan sebagai obesitas oleh BMI tidak dianggap obesitas berdasarkan persentase lemak tubuh mereka. Secara keseluruhan, sekitar 39% dari peserta yang diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan dengan BMI mereka sebenarnya obesitas, menurut lemak tubuh persen mereka.

Jadi mengapa BMI masih cara yang lebih disukai untuk mengukur berat badan dan obesitas mengevaluasi? Untuk satu, itu adalah pengukuran relatif mudah bagi dokter untuk mengambil dalam kunjungan kantor. Mengambil tinggi dan berat badan seseorang dan plugging ke persamaan menghasilkan angka yang menginformasikan dokter tentang apakah pasien mereka berada pada risiko tinggi, rendah atau tidak ada ketika datang ke masalah kesehatan berat badan yang berhubungan.

Tapi mungkin ada cara yang lebih baik untuk mengukur lemak tubuh yang memberikan pembacaan yang lebih berguna tentang bagaimana kemungkinan berat badan seseorang akan memberikan kontribusi untuk masalah kesehatan kronis. CT scan dan MRI dapat memberikan sekilas yang lebih jelas di tubuh make-up dengan memisahkan lemak dari otot, misalnya. Tapi ini mahal dan terlibat dibandingkan dengan menginjak skala. Jenis lain dari scan, termasuk dual-energi X-ray absorptiometry (DEXA) gambar, yang biasanya digunakan untuk mengukur kepadatan tulang, juga dapat membedakan antara lemak dari tulang dan massa otot, tetapi juga mahal.

Pada tingkat yang lebih praktis, beberapa peneliti telah mendorong untuk menggunakan lingkar pinggang atau bahkan pergelangan lingkar untuk mengukur berat badan dan lemak depot berpotensi berbahaya, namun bukti yang mendukung pengukuran ini dan kemampuannya untuk memprediksi masalah kesehatan di masa depan tidak definitif belum cukup dengan Tarian saja.

Jadi tanpa cara yang layak untuk mengubah cara kita mengukur lemak tubuh, untuk saat ini, BMI merupakan pilihan terbaik. Para penulis penelitian berpendapat bahwa mungkin dokter harus mengandalkan bukan hanya menilai komposisi tubuh tapi mengukur hormon dan biomarker dalam darah atau urin, misalnya, untuk mendapatkan pegangan yang lebih baik pada proses abnormal yang dapat menyebabkan obesitas dan penyakit kronis. Dan sampai tes tersebut menjadi tersedia, BMI mungkin masih berguna belum - jika dokter menggabungkan BMI dengan evaluasi menyeluruh sejarah dan gaya hidup kebiasaan kesehatan pasien mereka untuk mendapatkan bermakna, jika belum gambar sempurna tepat kesehatan berkaitan dengan berat badan mereka.